Dlaczego warto hodować rośliny doniczkowe w mieszkaniu?

Zastanawiasz się, dlaczego warto hodować rośliny doniczkowe? Powodów jest mnóstwo! Własna uprawa może korzystnie wpłynąć na Twoje samopoczucie, zdrowie fizyczne, a nawet wspierać koncentrację czy produktywność. Poznaj więcej zalet i dowiedz się, jakie kwiaty warto mieć w domu.

Dlaczego warto hodować rośliny doniczkowe w mieszkaniu?

Czy wiesz, że według ankiety przeprowadzonej w mediach społecznościowych największa grupa pasjonatów roślin ma w domu… od 21 do 50 okazów? Taka kolekcja to już niemal domowa dżungla, ale co ważne – trend greenbeingu nie wymaga wcale ustawiania dziesiątek doniczek na każdej wolnej półce. Wystarczy nawet jedna roślina, aby wprowadzić piękno natury do swojego życia.

Czym właściwie jest greenbeing? To filozofia, która łączy codzienność z bliskością przyrody. Chodzi w niej o świadome wybory i znalezienie równowagi w świecie pełnym pośpiechu oraz bodźców. Rośliny są traktowane nie tylko przez pryzmat dekoracji, ale przede wszystkim jako codzienni towarzysze, którzy pozwalają docenić drobne momenty – jak to, że nowy listek rozwinął się na Twojej monsterze czy pnącze filodendrona oplata się wokół podpórki.

W świecie, który pędzi jak szalony, rośliny przypominają, że warto zwolnić. Ich rytm jest inny – spokojny, niespieszny. Nie rosną na zawołanie, a wtedy, gdy są na to gotowe. A w zamian za odrobinę troski odwdzięczają się czymś niezwykłym – spokojem, harmonią i zielonym akcentem, który tchnie życie w domowe wnętrza.

Trend greenbeingu pokazuje, że natura to nie są wyłącznie parki i lasy. To także parapety, półki i biurka. Uprawiając rośliny, tworzysz wokół siebie mały ekosystem, który wpływa na Twoje samopoczucie. Nie trzeba być ogrodnikiem, aby poczuć tę więź – wystarczy odrobina miejsca, kilka doniczek i chęć otaczania się zielenią, która działa na zmysły lepiej niż niejeden relaksacyjny rytuał.

Czy kwiaty w domu zabierają tlen? Obalamy popularny mit

Obawa, że nocą paproć, fikus czy kaktus stanie się niebezpiecznym „pożeraczami” tlenu, potrafi skutecznie odstraszyć od zielonych dekoracji. Czas jednak rozprawić się z tym mitem raz na zawsze! Otóż fakty są zupełnie inne – rośliny domowe nie tylko nie zagrażają Twojemu zapasowi tlenu, ale wręcz mogą pozytywnie wpłynąć na atmosferę w mieszkaniu.

W ciągu dnia, gdy słońce dostarcza im energii, rośliny przeprowadzają proces fotosyntezy. Pochłaniają wtedy dwutlenek węgla (CO₂) z powietrza i wodę z gleby, a następnie przekształcają te substancje w cukry, które wykorzystują do wzrostu. Efektem ubocznym tego procesu jest tlen – uwalniany do otoczenia, co jest korzystne zarówno dla ludzi, jak i zwierząt.

Prawda, nocą rośliny przestają produkować O₂, a same zużywają go w minimalnych ilościach. To jednak nie powód do niepokoju. Ilość tlenu, jaką „zabiera” nawet spora kolekcja, jest znikoma w porównaniu do tego, czego potrzebujesz do oddychania. Sukulenty, kaktusy lub storczyki z rodzaju CAM (Crassulacean Acid Metabolism) pobierają nocą dwutlenek węgla, minimalizując tym sam samym zużycie tlenu. 

Aby kwiaty doniczkowe faktycznie zagroziły Twojemu zdrowiu, musiałabyś spać w szczelnie zamkniętym pokoju pełnym setek, jeśli nie tysięcy, dużych okazów – a i wtedy ich wpływ byłby ledwie zauważalny. Dla porównania: przeciętny człowiek zużywa w ciągu nocy nawet 100 razy więcej tlenu niż kilka zielonych okazów stojących na parapecie.

Obecność roślin w domu, także w sypialni, jest więc całkowicie bezpieczna. Warto o tym pamiętać, zwłaszcza że poszczególne gatunki oferują nie tylko walory estetyczne, ale także pomagają stworzyć spokojną, harmonijną przestrzeń do odpoczynku. Jeśli więc zastanawiasz się, czy kwiaty w domu zabierają tlen, odpowiedź brzmi: nie, a już na pewno nie w ilościach, które mogłyby mieć jakikolwiek wpływ na zdrowie.

Sprawdź także: Kwiaty domowe w sypialni. Najlepsze rośliny oczyszczające powietrze

Powody, dla których warto hodować rośliny doniczkowe

Dlaczego warto hodować rośliny doniczkowe? Argumentów jest cała masa, ale poznaj te najważniejsze, czyli korzystny wpływ na samopoczucie, zdrowie fizyczne oraz otoczenie!

Jak rośliny mogą poprawić samopoczucie?

Czy kilka doniczek z roślinami w mieszkaniu może naprawdę poprawić nastrój? Brzmi zbyt pięknie, aby było prawdziwe – a jednak badania pokazują, że zieleń w domu może zdziałać cuda dla samopoczucia.

Rośliny mają zdumiewającą zdolność do tworzenia atmosfery spokoju. Ich obecność działa na umysł jak delikatny filtr – wycisza, uspokaja i pomaga odzyskać równowagę. Już sam widok zieleni obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. To też nie przypadek, że w biurach i przestrzeniach coworkingowych coraz częściej stawia się na ten kolor. Badania wykazały, że osoby pracujące w otoczeniu roślin lepiej radzą sobie z zadaniami wymagającymi skupienia i kreatywności. Zieleń nie rozprasza – wręcz przeciwnie, pomaga utrzymać jasność myśli oraz skoncentrować się na priorytetach.

Zmagasz się z trudnościami w zasypianiu? Kwiaty doniczkowe mogą okazać się sprzymierzeńcem również w tej kwestii. Gatunki takie jak lawenda, jaśmin czy sansewieria mają delikatny wpływ na układ nerwowy, pomagając wyciszyć się po intensywnym dniu. Co ciekawe, niektóre odmiany mogą nawet… wpływać na relacje społeczne! Choć może to brzmieć nieco abstrakcyjnie, zieleń w domu w naturalny sposób poprawia atmosferę – stwarza wrażenie przytulności oraz sprzyja budowaniu więzi. Badania dowodzą, że osoby spędzające czas w otoczeniu roślin są bardziej otwarte na rozmowy, a to przekłada się na lepsze kontakty z bliskimi.

Korzyści z uprawy roślin w domu i ogrodzie – wpływ na zdrowie fizyczne

Już w latach 80. XX wieku badania przeprowadzone przez NASA pokazały, że rośliny doniczkowe potrafią skutecznie oczyszczać powietrze z toksycznych substancji. W ramach projektu Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution naukowcy udowodnili, że niektóre gatunki mogą usuwać nawet do 87% szkodliwych związków z powietrza w ciągu zaledwie doby. Substancje takie jak formaldehyd, benzen czy trójchloroetylen, które mogą unosić się w mieszkaniach na przykład z mebli, farb czy detergentów, są przez rośliny neutralizowane.

To dobra wiadomość szczególnie dla osób cierpiących na alergie. Jednak rośliny nie tylko filtrują powietrze, ale również nawilżają je, co może łagodzić:

• podrażnienia dróg oddechowych,
• suchość skóry,
• uczucie zmęczenia.

W sezonie grzewczym, gdy powietrze w domach bywa suche, zieleń może znacząco poprawić komfort oddychania.

Obecność roślin w pomieszczeniach może również wspierać układ odpornościowy. Badania NASA sugerują także, że osoby, które przebywają w ich otoczeniu rzadziej skarżą się na bóle głowy, zmęczenie czy problemy ze snem – często spowodowane właśnie niekorzystną jakością powietrza.

Warto podkreślić, że nie musisz zmieniać swojego mieszkania w ogród botaniczny, aby odczuć te korzyści. Już kilka okazów, rozmieszczonych w newralgicznych miejscach – w salonie, sypialni czy domowym biurze – wystarczy, aby poprawić mikroklimat i stworzyć zdrowszą przestrzeń do życia. A jakie kwiaty warto mieć w domu, gdy chcesz zadbać o zdrowie? Jest kilka ciekawych odmian, np.:

• aloes leczniczy (zwyczajny) – jego sok przyspiesza gojenie się ran i łagodzi oparzenia,
• żyworódka pierzasta – posiada właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i antygrzybiczne,
• sansewieria gwinejska 'Laurentii', dracaena fragrans 'Compacta', pierzasta paproć domowa czy ficus elastica 'Robusta' – usuwają formaldehyd i inne szkodliwe substancje z powietrza,
• Hoya cumingiana – jej kwiaty urzekają świeżym, tropikalnym zapachem, który relaksuje i koi zmysły.

Zobacz: Skrzydłokwiat – kwiaty domowe oczyszczające powietrze

Powody, dla których warto hodować rośliny doniczkowe – podsumowanie

Czy kwiaty zabierają tlen? A może wręcz przeciwnie – wspierają tworzenie zdrowszej, bardziej harmonijnej przestrzeni, w której łatwiej się oddycha i odpoczywa? Już znasz odpowiedź!

Jak widzisz, korzyści z uprawy roślin w domu i ogrodzie są ogromne. Nie musisz też mieć kilkudziesięciu bujnych czy egzotycznych gatunków – wystarczy kilka zadbanych okazów, które będą cieszyły oczy oraz korzystnie wpływały na Twoje samopoczucie. Znajdziesz je oczywiście w sklepie Zielony Parapet! Sprawdź nasz asortyment i przekonaj się, że greenbeing to coś więcej niż tylko modny trend!